本日5月29日は「筋肉を考える日」

 

 

金曜日の29日で 「キン肉」 なんだとか

(はいそうです、「キン肉マンの日」でもあります)

ちなみに29日が金曜日になるのは今年は今日だけです！

 

私のたるんだお腹も、少しは考えてあげないといけないところです

 

 

近々ある健康診断のためにも

なんとか ↑↑右画像くらいには持っていきたいです

・・・・まあ、願望はタダですからね

 

 

 

 

さて、住宅における「筋肉」といえば

 

なんといっても構造を支える「骨組み」と

 

日々のお手入れを支える「メンテナンス力」

 

 

 

人間の体幹が崩れると姿勢が悪くなるように

 

家も基礎や柱のバランスが崩れると、 あちこちにガタがきてしまいます

 

 

 

 

毎日上り下りする「階段」は、 絶好のホームジムだったりします

 

あえてリビング階段にして、家族みんなで

 

日常的に脚力を鍛える間取りにするのも一手

 

ジムの料金を払うくらいなら、 用がなくても階段を往復しましょう！ 笑

 

 

 

 

 

「最近、階段の上り下りがキツいな…」と感じたら

 

それは筋肉の衰えか、それとも勾配（角度）設計のせいか…

 

 

 

 

踏面の広さや蹴上げの高さが1センチ違うだけで

 

足腰にかかる負担は劇的に変わるもの

 

 

 

・・・ということを先日のハイキングイベントで

イヤというほど思い知らされました

 

 

 

 

 

 

 

手すりのグラつきや段差の滑りやすさは、 筋トレの敵

 

大怪我をする前にビスの緩みや滑り止めシートの摩耗を要点検！

 

 

 

 

あなたの家は、あなたを健康にする 「良きトレーニングパートナー」ですか？

 

たまにはお家の健康も、筋肉と一緒にじっくり考えてみてくださいね